MEYVE DİYETİ
Sabah
1 kayısı, 1 şeftali, 1 fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre 3-5 kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.
Ara öğün
Meyve salatasının diğer yarısı
Öğle
2 köfte ya da 60 gr. et veya tavuk (ızgara)
1 kase yoğurt
1 inci dilim ekmek
1 kase salata ( 1 tatlı kaşığı yağla tatlandırılmış)
Ara öğün
3-4 adet kepekli kraker ya da bisküvi
Akşam
4 yemke kaşığı etli bir sebze yemeği
2 ince dilim ekmek
1 kase yoğurt
1 adet meyve
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder